Gladiator07's Blog
Just another WordPress.com weblog

Awet Muda Dengan Diet Rendah Kalori


Awet Muda Dengan Diet Rendah Kalori
Tahukah Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori dalam pola
makan setiap hari bisa membuat kita awet muda. Para ilmuwan menemukan tanda-tanda
kuat bahwa pola makan rendah kalori terbukti bisa memperlambat proses penuaan pada
tubuh.
Penelitian selama enam bulan yang dilakukan Universitas Louisiana State, Amerika
Serikat dan diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association pada 5 April
lalu, menunjukkan bahwa mengurangi kalori menurunkan tingkat insulin dan suhu tubuh
yang utama.
Seorang pakar dari Inggris mengatakan penelitian itu menarik tetapi banyak faktor lain
yang mempengaruhi usia harapan hidup. Diketahui bahwa mengurangi jumlah kalori
pada makanan tikus dan hewan-hewan lainnya memperpanjang usia mereka.
Menurut penelitian, membatasi jumlah kalori yang dicerna oleh tubuh mempengaruhi
proses metabolisme dan kepekaan terhadap insulin dan tentunya menjaga berat badan
pada skala sehat.
Riset yang dipimpin Dr. Eric Ravussin dari Pennington Biomedical Research Center,
Louisiana State University ini melibatkan 48 pria dan wanita gemuk dalam keadaan sehat
namun tidak ada yang rajin berolahraga, pada periode Maret 2004 sampai Agustus 2004.
Kelompok pertama diminta mentaati pola makan yang mempertahankan berat badan
mereka dan kelompok kedua harus mengurangi kalori yang dimakan sebesar 25 persen.
Kelompok ketiga diharuskan membatasi kalori yang dimakan dan berolahraga. Sementara
kelompok keempat menjalani diet sangat rendah kalori sampai berat badan mereka susut
15 persen, yang kemudian dilanjutkan dengan pola makan sehat untu mempertahankan
berat badan mereka.
Setelah enam bulan, kelompok yang tidak melakukan diet rata-rata kehilangan 1 persen
berat badan mereka, sementara berat badan kelompok yang dibatasi kalorinya turun 10,4
persen.
Berat mereka yang kalorinya dikurangi dan harus berolahraga susut 10 persen sementara
kelompok keempat yang melakukan diet kalori sangat ketat, turun 13,9 persen.
Tingkat insulin dilaporkan juga sangat berkurang di ketiga kelompok yang membatasi
kalori. Tingkat insulin rendah adalah salah satu faktor yang ditemukan pada orang yang
hidup melewati usia 100 tahun.
Responden yang membatasi kalori juga memperlihatkan suhu tubuh lebih rendah, yang
selama ini dikatakan membantu seseorang hidup lebih lama. Dengan suhu lebih rendah
berarti tubuh manusia tidak perlu mengeluarkan energi berlebihan.

KapanLagi.com

Belum Ada Tanggapan to “Awet Muda Dengan Diet Rendah Kalori”

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: